第二十五章
　　那几天，袁梅吃不香卧不宁，她不知道怎样才能解开女儿的心结，既不能单刀直入，又不能隔靴搔痒。说得太直白了会引起女儿的怀疑，那结果一定更糟。绕弯子兜圈子又解决不了问题。袁梅苦恼极了。
　　这时她想起，前不久一家报纸刊登过一条心理热线的电话，当时扫了一眼，但没记住号码。袁梅马上将一堆旧报纸抱出来一张张查找，终于找到了那个电话号码。
　　袁梅将电话打过去，接电话的是一位心理专家，他听了袁梅的叙述后说，学生进入高三后，常会出现这种心理焦虑，这是一种普遍的、但又具有明显阶段性的心理特点，有人称它为“高三现象”。据调查，在高三学生中，有４０％的人患有学习焦虑症，而且女生比男生严重，越临近高考，患学习焦虑症的比例越高。学习焦虑症不但会影响学生的学习效果，而且会对一些学生的性格产生负面影响，如自卑、敏感、疑心重、幽闭等。对患有学习焦虑症的孩子，应该及时进行心理疏导，家长要与他们做朋友，倾听他们的苦恼，平等地与他们交流，特别是要为他们“减负”，也就是减轻心理负担。
　　他分析认为，小波的心理焦虑主要来源于理想与现实的差距，奋斗目标定得太高，自己的力量又一下子不能达到，一次次的挫败更加剧了这种焦虑。他认为当务之急是降低目标，针对小波的具体情况，提出现实的、可达到的奋斗目标。调整奋斗目标的目的是减压，压力减下来了，包袱自然也就放下来了，没有了包袱，才能轻装上阵。
　　他还建议袁梅适当转移孩子对高考的过度关注，在鼓励孩子进取的同时，不忘经常性地给她卸压，组织一些轻松愉快的活动或者坐在一起聊聊天什么的。总之，要一张一弛，当孩子压力过大时，及时减压，当孩子过于松懈时，适当加压。
　　他说，进了高三，大家比拼的４０％是能力，６０％是心态。心态好，到了考场也许会有意外的发挥，心态不好，即使平时成绩不错也许会考得一塌糊涂。他说他有一法可以缓解紧张、焦虑的心情，那就是在大考前大喊几句：“怎么办呀？还没复习好呢！我紧张，这次也许会砸……”这些话看似大战在即自乱阵脚，其实恰恰相反，把这些压在心中很久的焦虑适当发泄出来会使心情得到放松，也可以卸掉一些不必要的包袱。这就叫“喊出焦虑，调好心态，努力去拼”，但这一方法使用不能过频，否则就失去了意义，甚至会真的消磨自己的自信。
　　他说：“高三是人生的一个特殊阶段，在这个阶段更要重视对孩子的心灵呵护，因为这个阶段的孩子心理最脆弱，最敏感。作为家长，有责任扶着孩子走过这片人生的沼泽。”
　　齐鲁晚报
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